Já tentei de tudo… registar o meu dia, fazer listas, meditação, etc. Mas nada desbloqueou a minha motivação tanto quanto a gamificação da vida. Se estás com problemas para ficar motivad@ para fazer certas tarefas, trabalhar, estudar, qualquer coisa, provavelmente também tentaste uma destas soluções. Algumas delas funcionam melhor do que outras devido à nossa personalidade. Mas se vocês são como eu e nenhum funcionou bem o suficiente, pode valer a pena tentar o método sobre o qual estou prestes a falar.

Na verdade, eu queria compartilhar um vídeo do Youtube sobre o tema, mas não consigo lembrar do título. Para aqueles que estão a pensar “o que isto tudo tem a ver com os tópicos da The Mother Owl?”, Lembrem-se, O Voo da Coruja é o blog onde compartilhamos tudo sobre o processo de ter este projeto. A gamificação está a ajudar-me a trabalhar mais nas minhas coisas, incluindo The Mother Owl… então, aqui vamos nós.

O que precisas para gamificar a tua vida?

Bem, estou a falar da minha versão disso, mas vocês podem ajustar ou adaptar às vossas necessidades. Além da força de vontade, eu uso:

Necessário
1x App com uma barra de progressão or similar

Opcional
1x calendário (pode ser digital se ajudar)
1x agenda (também pode ser digital clarol)

Como começar

Isto pode soar como se houvesse um monte de coisas a fazer, mas realmente não é tão complicado. Depois de uma primeira configuração e planeamento tudo funcionará perfeitamente.

Se és como eu, com milhares de ideias à espera do seu momento, precisas de foco antes de planear isto. Faz uma lista ou brainstorm sobre o que é mais importante e prioritário para ti. Tenta escolher no máximo quatro ou cinco objetivos/hábitos. Por exemplo, eu escolhi o meu doutoramento, o The Mother Owl e exercício físico. Mais tarde eu aviso quando e como podes adicionar novos projetos ao sistema.

Progress

Agora precisas definir metas e prazos para as coisas que escolheste. Vais registar isso em algum lugar onde possas facilmente ter acesso durante o dia. Eu uso um aplicativo chamado Progress (não patrocinado), pois ele cria barras que se parecem com uma barra de progresso de um jogo. Mas podes encontrar alternativas online ou usar até mesmo uma planilha. Depois disso, é boa ideia adicionar sub tarefas dentro desses projetos como se tratassem de fases diferentes do teu objetivo principal. Quantos fizerem sentido. Quanto mais criares, mais sentirás que estás a progredir.

Eu até defini sub metas  para os projetos que são maiores. Assim, cada sub tarefa também é dividida em outras menores.

É possível usar um alarme de telefone ou até mesmo um aplicativo como o Progress para monitorar os teus prazos, mas prefiro usar uma agenda física porque ela fica sempre à minha frente quando trabalho.

Como criar o sistema de pontuação

Antes de começar a jogar também precisas de criar uma barra de progressão chamada “Nível” e colocar ela a 0. Ela rastreará o teu nível e também será usada para desbloquear “dias preguiçosos”, novos projetos e recompensas.

No meu sistema eu desbloqueio um dia preguiçoso (basicamente um dia de folga) a cada 10 níveis, e posso inserir um novo projeto na minha rotina a cada 15. Estes números são opcionais e adaptáveis, claro. Para a recompensa (comprar um jogo, etc), eu defino um número personalizado de níveis, dependendo de quão importante essa recompensa é para mim. Precisas sentir que a mereces, caso contrário não te motivará ou provavelmente estarás definindo o nível da recompensa muito baixo/alto do que deverias.

Agora basta decidir qual projeto é de alta, média ou baixa prioridade/importância. Em seguida, atribui uma pontuação para cada coisa que fazes diariamente, cada sub tarefa e sub meta.

Exemplo: meu doutoramento é um projeto de alta prioridade para mim, então, eu me dou 20 pontos para cada sessão de estudo. Postar aqui no site é média prioridade, então eu ganho 10 pontos. Fazer exercícios físico é baixa prioridade, então uma sessão de treino me dá 5. Essas são minhas atividades diárias. Não perder um dia de estudo na semana é uma sub-meta de alta prioridade que me dá 50 pontos de bônus. Se eu terminar um capítulo de tese, então é uma sub tarefa alta que foi concluída, o que me dá 100 pontos (um nível inteiro!). Acho que deu para entender a ideia. Sejam justos com a quantidade de pontos que recebem ao completar uma tarefa, seja ela alta, média ou baixa.

Penalizações e regras internas

Também precisas te penalizar se não concluíres uma tarefa obrigatória. No meu caso, tornei obrigatórias as sessões de estudo e de treino. Se eu perder um dia, adiciono +1 ao nível em que recebo uma recompensa. Imaginem que eu estabeleci 12 como o nível em que poderia comprar meus novos headphones… agora só posso no nível 13.

Vocês podem definir quantas “regras internas” fizerem sentido para o vosso sistema funcionar. Por exemplo, eu tenho os domingos de folga e flexibilizei meus sábados, onde posso trocar uma sessão de estudos por outra tarefa produtiva (fazer música, trabalhar em outro projeto, etc). Eu também ganho recompensas com base nos meus projetos e no meu progresso neles (novos ténis para treino se eu atingir um determinado peso, etc). Dessa forma, as recompensas auxiliam-me o meu desempenho no que mais importa.

Como jogar

Jogar é simples. Tu fazes o que planeaste para o dia e ganhas pontos por isso. Obter pontos faz com que a barra de progressão da sub meta, sub tarefa e projeto subam. Completar barras te ajuda a subir de nível. Subir de nível te dá o direito a receber recompensas e, espero, uma sensação de progresso.

Eu uso uma agenda para planear minhas tarefas diárias todas as noites. Tornou-se um hábito proveniente dessas táticas de “fazer listas” e funciona para mim. A seção “observação” no fim de cada página me ajuda a registar os pontos que fiz naquele dia, assim, se eu não tiver certeza se registei meus pontos corretamente, posso voltar para verificar. Mas, como eu disse antes, tanto o calendário quanto a agenda são opcionais.

O que importa é o conceito que te faz olhar para a tua vida como um RPG. Entre em contato connosco se precisar de mais ajuda na criação de seus sistemas de pontuação ou regras:

Discord 
Facebook
O Ninho da Coruja (grupo de FB)
Instagram
Twitter

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here